腰不好的常吃这几种食物

腰不好的常吃这几种食物

生活的滋味，甘苦互依，咸涩共存；人生的道路，阡陌交错，五味杂陈。走过崎岖，才知平坦；经历风雨，方见彩虹。我们要学会在阴霾中找寻温暖，在暗夜中探求光明，咀嚼平淡如水的生活，领略四季起伏的风景，走出属于自己的人生。

腰椎牵引着我们身体的运行，一旦出现问题不仅会影响我们的日常生活，而且还会拖累我们的家庭，而要想彻底的解决腰椎问题还是比较困难的。我们生活中常吃的几种食物对缓解腰突有一定的效果？

1、黑豆：黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。虽说黑豆可以缓解腰突，但是无法彻底的根除，要想彻底的除根，淘*宝京骨康腰椎贴是不错的选择。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。

2、青椒能够增进食欲，帮助消化，还能够促进肠胃的蠕动，这样就可以防止便秘的发生，而且青椒里面还含有维生素和微量元素，能增强人的体力，同时也可以增加腰*椎*病患者的免疫能力。青椒虽说会对腰椎起到一定的缓解作用，但是必不能彻底的根治，要想彻底的除根还是需要贴敷京骨康腰椎贴，同时注意合理的饮食。

3、卷心菜中约含7.8克的纤维质，而足够的纤维摄取可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢。维持骨骼密度。维持骨骼密度除了足够钙质、维生素D之外，还需要多种营养素来维持骨骼的新陈代谢。

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