这款养生豆浆，每天1杯，驱寒暖胃

这款养生豆浆，每天1杯，驱寒暖胃

早餐别只会喝牛奶了，试试这款养生豆浆，每天1杯，驱寒暖胃。寒冷的冬天你的早餐经常怎么吃呢？我们早餐比较单调，加上上班上学的需要赶时间，基本上都是豆浆、面条、粥、牛奶来回换着吃，进入腊月以后，房间里干燥，室外又寒冷，基本上每天给孩子吃的都是热乎乎的食物，煮粥要先预约，偶尔忘了就会直接煮豆浆，省事又方便，还可以直接用保温杯带着出门。豆浆的口味可以随时变化，除了黄豆酱，还可以做出红枣豆浆、核桃豆浆、黑豆豆浆，我家孩子是颜值控，黑豆豆浆每次看到黑乎乎的就拒绝食用，所以每次做豆浆的时候，都要在颜值上下功夫，最近网购了10斤紫薯，除了煮粥、烙饼、还用来做了今天这款高颜值的养生紫薯山药豆浆。

让不爱喝豆浆的小朋友，喝不够的紫薯豆浆你喝过吗？快来试一试。晨起一杯热腾腾的豆浆，窗外旭日东升，是富有生机的一天之始。很多小朋友不爱喝豆浆，觉得寡淡无味，但是豆浆的营养是很高的，且容易被人体消化吸收，还含有维生素A、B、D、E、磷、等微量元素。豆浆里含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补，黄豆里，加上花青素超高的紫薯和补脾暖胃的山药，一起打成豆浆饮用，对脾胃和皮肤保养也大有好处，冬日里一杯的豆浆，不止可以驱除寒冷，还可以暖身暖胃。

【紫薯山药豆浆】

【食材】：紫薯50克，小山药50克，黄豆30克，清水780ml

【制作方法】：

1、准备好所用的食材，紫薯削皮洗净，山药削皮洗净，山药削皮的时候，注意带上一次性手套，山药的黏液接触皮肤会引起瘙痒，如果中招，可以用白醋清洗皮肤。

2、把紫薯用刀切成小块，山药也切成小块，黄豆清洗干净，备用。

3、把紫薯块、山药块、黄豆粒、清水一起放入破壁机玻璃杯里。

4、旋紧破壁机盖子，控制面板设置豆浆功能，显示屏显示28分钟，点击启动就可以了。

5、这个时候可以去忙别的，28分钟机子自动停止，打开盖子豆浆就做好了，用勺子舀起来一看，光滑细腻。

6、直接倒入碗里，一点渣渣没有，喜欢甜的可以加少许冰糖或者砂糖搅匀。

7、原味的味道也很赞，我直接喝的原味的。

叨叨：

1、这个食材配料适合1升的破壁机，煮出来的豆浆4.5寸的饭碗，可以倒三碗，如果人多可以加量。

2、没有破壁机的同学，可以用豆浆机，做出来味道一样的。

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