克服情绪低落的八个自我疗法
发布时间:2022-06-15 05:03:41
阅读:次
来源:氯化物厂家
1、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔,不妨对自己大喝一声:这样痛苦就能解决问题吗?生命太短促了,还有多少事情要做……豁然猛醒,也许能控制住低沉的情绪。
2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪,这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3、奋发工作一旦潜心事业,把精力集中到工作上,便能使人忘记忧伤和愁苦。
4、往事淡忘反思昨天,汲取教训,更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。
${FDPageBreak}
5、参加锻炼体育锻炼能使人*ti*产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳
6、乐观幻想有些人遭受了一点挫折,便好像戴上了厚厚的墨镜,凡事总往坏处想。克服的方法是,宁作乐观的幻想,不作消极的猜度。
7、走亲访友找知心的、明白事理的亲友,向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。
8、少有欲望有的人心境平和,少有欲望,便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼。
甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。
来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988。
北京口腔医院在哪北京口腔医院怎么走
相关阅读
- 挖掘机维修过程中获取故障信息的方法框锯机电子磅主持司仪高压球阀墙面砖Frc
- 日本制纸上半财年净利润年比升490塑料填料法兰盘焊接车刀PH计周转车Frc
- 化腐朽为神奇徐工XLZ230路面冷再生机气浮设备渭南红木家具汽车海绵转换开关Frc
- 看我们宜宾江安县回收废电缆宜宾县回收废铁尼龙滑块郑州爆米花机工艺鞋液压管Frc
- 低定量涂布纸的生产特点涂装设备石狮连接线拉花铆钉转换器Frc
- 漏磁变压器的设计清镇一体机进口水根茎蔬菜充填机械Frc
- 大宗石油化工商品市场转淡后市或继续回调0拉帽专业电源氧化镁光纤光缆帆布鞋Frc
- 专家2030年特斯拉及其他电动车将被氢动汽车封釉塑胶成型防尘圈偏心轴螺纹球阀Frc
- PPG涂料再现五台山古塔金光图卷尺高压电源舞台设备扳手卫生消毒Frc
- 标签凸印过程中常见故障及解决礼品定制银川控制电缆油加热器财务咨询Frc