熬夜吃什么不发胖禁忌三大食物-(XINWEN)

禁忌危险食物：咖啡

熬夜的你首先想到的是不是咖啡，因为这样可以提神，营养师表示，咖啡的提神效果确实很棒，但是只能维持短暂的时间。

咖啡因会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，这样身体会感到极度疲惫，产生恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，最后越喝越多，导致越来越胖。

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