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糖友冬季养生不再烦恼【消息】

发布时间:2020-09-15 14:03:14 阅读: 来源:氯化物厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冬季养生食谱一:猪胰止渴汤

原料:猪胰子100克,黄芪18克,山药(干)30克,葛根(干)12克,盐2克,大葱3克,姜3克,黄酒5克。做法:1、黄芪、葛根入锅加水先煎,留液去渣。2、猪胰洗净后与山药一起入锅,加入药汁和少许盐、葱(切末)、姜(切末)、黄酒,在大火上烧沸后,移至文火煮熟。猪胰止渴汤的功效:治肺肾阴虚、咽干口渴、干咳、咯血者:猪胰1条,猪瘦肉100克,雪耳30克,冬菇30克。一同放人锅内煲熟调味食用。每日1次。小帖士-健康提示:适用于糖尿病。小帖士-食物相克:黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。葛根(干):不宜于乌头类药材同用。冬季养生食谱二:炒笋片食材:嫩笋10O克,味精、精盐、酱油、植物油各适量。制法:1、将嫩笋去皮洗净。2、将去皮嫩笋切成长方片,洗净,用酱油稍微浸泡,捞出。3、锅内放入植物油,烧至八成热,放人笋片炒成黄色,加入精盐、味精,出锅即成。功效:补虚益气,清热生津、对糖尿病有治疗作用。冬季养生食谱三:山药南瓜粥原料:粳米50克,山药30克,南瓜30克,盐2克。做法:1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。2、山药去皮洗净,切成小块。3、南瓜洗净,切成小丁。4、锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸。5、然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮。6、待米烂粥稠时下盐调味即可。功效:山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用,有利于促进血液循环,防治糖尿病,减少高血压的机会,为病后康复食补之佳品。小帖士-食物相克:粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服山药南瓜粥这么简单的滋补养生粥,大家为什么不尝试一下呢?冬季养生食谱四:山药炒虾仁原料:虾仁200克,山药300克,大葱5克,姜5克,淀粉(豌豆)5克,鸡蛋清40克,植物油20克,盐3克,料酒5克,味精2克。做法:1、鲜虾仁加料酒、盐、味精、蛋清和水淀粉上浆,放温植物油中划散取出;山药去皮切象眼块,用沸水焯出。2、滑勺中加底油烧热,加葱姜细末烹香,加山药煸炒,随加盐、味精和虾仁颠翻几下,淋明油即成。山药炒虾仁的功效:有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。小帖士-食物相克:虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除。

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